ziGueZagUeAndO

Há exatamente um ano, tomei uma decisão muito consciente: vou fazer exercício físico regularmente. Faço parte daquele grupo de pessoas que não gosta de caminhar (nem na praia!), não gosta de academia e não gosta de praticar esportes. Mas após um longo período de desconstrução na minha vida, eu estava disposta a estabelecer novos objetivos e fazer novas escolhas que me impulsionassem para cima, e me fizessem sair daquela zona morna de conforto. A academia foi uma dessas escolhas. O treino funcional foi uma aposta no escuro, eu nem sabia direito do que se tratava. Mas o meu objetivo, esse sim, era muito definido: eu queria saúde e queria enfrentar a hipertensão com exercícios e boa alimentação.  Depois de seis meses, incorporei também a musculação em minha rotina de treino. Hoje, um ano depois, estou aqui para dizer que não, não é fácil, não é exatamente agradável e a academia com seu “tuch-tuch” ainda me incomoda um pouco. Mas, sim! Valeu e continua valendo...

Sou hipertensa Descobri alguns anos atrás em exames de rotina. Não tenho histórico na família, não tenho uma alimentação desregrada, não tenho excesso de peso e sou relativamente nova. Fiz diversos exames na época para investigar as causas possíveis, mas eles não revelaram nada.   Resumo da ópera: sou assim. Meu médico me passou duas prescrições: o uso contínuo de medicação e exercício físico. Hoje minha pressão arterial está controlada e tomo regularmente meu remédio. Mas o exercício físico...   Este eu sempre relutei, empurrei, procrastinei. Finalmente neste mês, novembro de 2018, bati o martelo, decidi encarar e sair da minha zona de conforto. Iniciei um treino funcional em uma academia próxima a minha casa. Tenho consciência que a escolha pelo exercício físico precisa ser diária ou, pelo menos, toda terça, quinta e sexta-feira (meus dias normais de treino). Ontem, véspera de feriado, um dia extremamente quente, saio do meu trabalho no final do dia e n...